|
De essentie van training is prestatieverbetering en op het juiste moment de gewenste topprestatie leveren. Wetenschap garandeert geen topprestatie maar voorkomt wel onzinnige en schadelijke effecten tijdens de inspanning. Ambitieuze sportclubs die op fysiek en/of conditioneel gebied meer inhoud aan de trainingen willen geven zijn bij 4Progress aan het goede adres.
Enkele tests en metingen die 4Progress voor u kan uitvoeren zijn;
• (maximale) inspanningstesten
• shuttle-run test
• diverse sprongtesten
• meten van start- en versnellingsvermogen
• meten van vetpercentage
• OmegaWave test
Het periodiek afnemen van een of meerdere van deze testen biedt een uitgelezen mogelijk voor het evalueren voor de trainingen. Ook kan Sport Consultancy dienen als middel voor trainers en begeleiders om advies en feedback te krijgen voor de gebruikte trainingsmethoden.
Alle biologische wetmatigheden vinden hun oorsprong in het concept adaptatie/aanpassing. Het uitgangspunt is dat een optimale trainingsprikkel het evenwicht van het interne milieu verstoort om zich later beter te herstellen. Na een herstelperiode past het lichaam zich aan en is daarna beter in staat om bij dezelfde trainingsprikkel het evenwicht te reguleren. Met andere woorden: de atleet raakt beter getraind.
4Progress Sport Consultancy zorgt door middel van jarenlange trainingservaring gekoppeld aan trainingsleer en fysiologische wetmatigheden uit de trainingswetenschap voor een optimale aanpak. Het opstellen van trainingsschema’s met een daarbij horende periodisering is een van de vele mogelijkheden voor u, uw vereniging of uw bedrijf.
Tevens verzorgt 4Progress presentaties en workshops voor verenigingen en bedrijven met uitlopende onderwerpen uit de trainingsleer, stressmanagement en welness.
|
